【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 

在中醫觀點中，一些簡單的食材也有助護眼、護肝。中醫認為，肝與雙眼有所聯繫。中醫師吳忠澤在一場養生講座中指出，滋陰補水，改善脾胃的藥膳食材如黑米蓮子粥、黑木耳等皆有助保肝，讓肝獲得滋養，同時改善眼睛酸澀乾燥。 

吳忠澤表示，中醫眼中的肝與情志條達及氣血流暢，還有飲食的消化、輸送、藏血及筋的健康有關，補脾、滋腎水的藥膳，在五行關係上，有助於改善肝的功能。 

不過，中醫師仍建議透過新鮮的食材，協助維持肝系統的健康，不建議隨意服用藥物，以免反而不慎傷害肝功能。

有些忙碌、壓力或血壓稍高的上班族，也容易眼睛酸澀，中醫師指出，中藥與合適的食材，有改善局部循環與補充營養的作用，對改善眼睛酸澀也有一定的效果。 

中藥對改善眼睛酸澀也有一定的效果。護眼藥膳茶飲方面除了常見的決明子、枸杞子、菊花可供泡茶外，也可用黑芝麻搭配牛奶或豆漿；此外可用蓮子、梗米等搭配。 

中醫師指出，西洋參、川七、甘草，草決明煮水飲用；其中草決明就是決明子，有助去大腸內熱，使宿便暢通，進而幫助降血壓。 

臨床醫師大都發現現代高血壓病患持續增加，中醫師黃蒼榕在衛教講座中指出，西洋參、川七、甘草，草決明煮水飲用可輔助改善部分民眾血壓偏高的問題，對心血管健康有幫助。

有些忙碌、壓力或血壓稍高的上班族也容易眼睛酸澀，中醫師黃蒼榕指出，中藥有改善局部循環與補充營養的作用，對改善眼睛酸澀也有一定的效果。

黃蒼榕表示，中醫常用穀精草，黃精玉竹、枸杞子、茺蔚子、杭菊花等要來輔助改善眼部退化病變。

中醫對於老年眼疾，這些中藥有改善局部循環與補充營養的作用。

中藥對改善眼睛酸澀也有一定效果。護眼藥膳茶飲方面除了常見的決明子、枸杞子、白菊花可供泡茶外，可用黑芝麻搭配牛奶或豆漿；此外可用蓮子、梗米搭配；體質虛寒者可用人參、龍眼肉煮食；都是溫和有用的藥膳。

梳頭對眼睛健康也有幫助。中醫有多梳頭能「明目去風」之說，適度梳頭助氣血流暢，疏通經絡，自然對整個頭面部健康有益，對改善掉髮與視覺疲勞都有輔助作用。

多梳頭在中醫觀點，不僅可「明目去風」，還對整體健康有幫助。醫師表示，在中醫來看，頭皮毛髮健康與「腎」與「氣血」兩大主軸有關。

中醫說的腎並非單指解剖生理學上的腎臟，而是包含系統概念，它參與內分泌與荷爾蒙激素的代謝，以男性來說，中醫所說的腎還與性腺、生殖、激素有關。

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