對全人類來說，心中的平靜是一種基本需求。對於各行各業的人，無論是政治家、工程師、科學家、家庭主婦、醫師、教師、律師而言，建立一種健康、慈悲動機，乃是心靈成長的基礎。
一位修行者如何透過智慧和動機的禪定來培養道路，逐步前進至佛境？在心經中，佛陀簡短而甚深地說明的了修行道路的各種階段。：「嗲雅他。嘎嗲嘎嗲。波羅嘎嗲。波羅僧嘎嗲。菩提娑哈。」
意味著：。「如是，前進，前進，超越前進，完全超越前進，覺醒成就。」
五道
佛陀說：「嗲雅他。嘎嗲嘎嗲。波羅嘎嗲。波羅僧嘎嗲。菩提娑哈。」〈「如是，前進，前進，超越前進，完全超越前進，覺醒成就」〉這是告訴修行者在五道上前進：
嘎嗲──資糧道；
嘎嗲──加行道；
波羅嘎嗲──見道；
波羅僧嘎嗲──修道；
菩提娑哈──無學道。
在這五道上，讓我們來確認心靈前進的本質：
一、開始的資糧道是什麼？這一個階段就是，當你的主要修行是以利他為動機，然後累積了大量功德時。雖然你正在做悲智無二的修行，但對空性的領悟尚未到達所稱的「由禪定中生起的狀態」，在此一狀態中，安住的禪定和分析的禪定彼此相互支援。在此一道上，你達到強而有力的專注禪定，然後正朝向一種從禪定中生起的對空性領悟的狀態。
二、‧‧‧‧
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