美國牧師威爾．鮑溫發起一項「不抱怨」運動。參加者需戴上一只紫手環，當察覺自己抱怨，便將手環換到另一手上，以此類推。若手環持續戴在同一手達21天，即表示已養成不抱怨的習慣了。

剛參與此活動者的共同感想，應是驚覺於每日的抱怨次數竟多到難以計數。還有，光是想達到一日不抱怨的初期目標，就不是件容易的事。

起床時，抱怨前一夜蚊子擾眠；吃早餐時，埋怨餐點沒有變化；開車上班時，批評不守交通規則的用路人；上班時，瞧不起上司腦殘還戀棧權位；下班後，則抱怨老婆嘮叨或子女懶散不上進。

批評與抱怨已成為許多人的習慣，連自己都不自覺自己正在抱怨。

批評與抱怨或許是紓解壓力的方式之一，但問題是，其功效也僅限於暫時宣洩心中的不平與怨氣，對於個人所面對的困難或危機，並沒有任何實質的幫助。

依據朗達‧拜恩在其《秘密》一書中所揭露的「吸引力」法則，正向的意念的力量強大，能吸引宇宙中的正能量匯聚，達到「心想事成」的結果。反之，負面的能量亦然。

如果，只是獨自一個人私下發發牢騷，負能量的影響僅及於個人。但若心中憤憤不平卻又習於到處找人咬耳朵，抱怨自己的不滿，則這股負能量將隨之擴散與蔓延。

特別是網路便捷的現代社會，人們習於透過電子郵件或即時通彼此聯繫，一番不當的言論，可立即傳諸四海，讓負能量的傳播速度與影響力量更加驚人。

主管不喜歡好抱怨的部屬。一方面，花時間批評或抱怨無濟於事，還不如把握寶貴的時間，找出解決問題的方法。另一方面，到處放話與耳語的部屬，容易對組織和諧造成傷害。

若是主管本身喜歡批評與抱怨，則所造成的衝擊就更大了。

我們常用「一言九鼎」，來比喻一句話很有分量，就像九鼎那麼重。主管位高權重，特別是職位愈高的主管，其言論所造成的影響力與效應愈大。故位居高位的主管應有所自覺，得更加謹言慎行才是。

從佛家的觀點，口業之惡根將如藤蔓般四處漫延，不知在何時何處開花結果，對於自己造成負面影響。所以《法句經》中說：「夫人處世，斧在口中，所以斬身，由其惡言。」

為禁口業，佛陀與眾弟子制定了「不妄語、不綺語、不兩舌、不惡口」等四條口戒。

主管若想避免口業負能量影響工作氣氛或樹敵，就得約束團隊成員，並避免自己成為隨意批評他人或惡意誹謗的「口業負能量」發送機。