阿姜查尊

我的內心已因禪坐而變得很安詳，接下來該怎麼用功？

阿姜查尊者答：很好。使心寧靜和專注，然後用來觀照身心。當心不寧靜的時候也要看著它，這時你才能體會到真正的寧靜。為什麼呢？這樣才能瞭解無常，即使寧靜也要以無常看待它，不能執著，否則一旦失去它又要苦了。什麼都要放下，即使寧靜的心。

	主持人	阿姜查尊者