日期:2023/01/10  喇嘛網 編輯部 

如果修行無法得力、難以進步，就是業障的顯現；在修行過程中會出現兩種障礙：一種是很清楚自己應該要修行，卻總是沒辦法去修行；另一種是已經開始修行了，但在修行過程中，出現了種種身心障礙。

我們要承認自己造過惡業，如果能意識到自己是汙染不淨的，就能讓我們減少慢心和我執。當自我變小，業力就不會那麼晦重了。要發願從今以後，不再造作任何惡業，不用身口意去做任何不應該做的事，必須言行謹慎，心地純淨，這也會有助於我們的修持。

自《普賢菩薩十大願》第四大願：懺悔業障
文／聖嚴法師 

業障是過去的行為所引起的修行上的障礙。我們毋須知道自己過去生造過什麼惡業，只要相信自己造成這些障礙就行了。如果修行無法得力、難以進步，就是業障的顯現；在日常生活中，如果遇到任何讓身心不愉快的事，那也就是業障。生活中有許多這樣的事例：有些東西想要卻要不到，不想要卻擺脫不了，或者想做的事做不了，不想做的事卻依然做了，這都是業障顯現。

身心的不自由或不安穩有許多原因，可能是生病或懶散，繁雜的責任或過重的工作，也可能是經濟拮据。有時太過富裕，對個人的自由也是一種障礙，因為老是擔心自己生命或財物的安全。

心裡有障礙，基本上是因為有個自我中心，另外是心中有錯誤的想法，以及受到環境的影響，這些都會減低心的自在和安穩。我們無法控制自己的心，因此心總是不停地動，擺脫不了某些念頭，或者說出不想說的話。例如有些人有說謊的習慣，剛說完就察覺到，有些人甚至不承認自己說謊，這種無法自制自律的情形，都是業障。

我們明明知道不該做某件事情，但往往還是做了，這些與生俱來的習性，就叫作「習氣」。貪婪、傲慢等種種習氣，都是從無始以來多生多劫累積而成。要馬上消除這些習氣，並非易事，但只要仔細觀照自己的行為和心境，就可以體會到身心的不自由。如果不做自我省察，就一點兒也不會知道自己有這些業障。

在修行過程中會出現兩種障礙：一種是很清楚自己應該要修行，卻總是沒辦法去修行；另一種是已經開始修行了，但在修行過程中，出現了種種身心障礙。比如說，有些人已經好幾年沒參加禪七了，或許他們因為工作的關係，安排不出時間，也或許受到配偶或孩子阻擾而不能來。我有個弟子想來打禪七，但是她先生卻威脅說，如果來打七就要離婚，...