研究顯示，原諒傷害過你的人實際上對健康有益。美國加州大學聖地牙哥分校的研究人員發現，在回想不快樂的往事時，如果能以包容、寬恕的角度看待，血壓比較不會升高。若心存氣憤則會造成血壓升高，進而增加心臟病發的風險。

研究人員訪問200個人，要求他們回想一個朋友觸怒他們的時間點，研究人員要求一半的人想想他們當時如何感到氣憤，要求另一半的人以較包容、原諒的態度來想那件事。接著研究人員讓實驗對象休息5分鐘，然後再請他們重新思考那段往事，實驗對象戴著監測器，測量他們的血壓及心跳。

研究團隊發現，心存氣憤的人血壓上升最高，而且在休息5分鐘過後血壓還是會在高點。另外，研究人員發現，心跳在2組人裡都沒有差異。這個研究指出，原諒可以在壓力環境下「降低反應度」，甚至在肢體衝擊下提供「持續的保護」，此研究結果發表在《生物行為醫學》期刊。

科學家指出，短暫的血壓升高，對身體不會造成危害，但是時間久了會增加心臟病發及中風的風險。科學家指出，高血壓的人沒有明顯症狀，而體重過重、鹽攝取過量、運動不足、大量飲用咖啡、及超過65歲的人都比較容易患有高血壓。