讓我簡單介紹一下我們即將舉辦的五天《前行》閉關課程。我想在座的各位，很多人應該已經學過前行了，當然也可能有些人還沒接觸過。

在藏語中，這種修持稱為「Ngöndro」，翻譯成中文是「前行修持」。這是金剛乘教法中的前行修持。雖然叫做「前行」，聽起來像是入門或初階的修法，但實際上它蘊含了整個佛法的精華，將所有佛法的教義與修行濃縮在一個完整的修持中。

以釋迦牟尼佛的教法為例，如果我們將佛陀的一切教導加以總結，通常會歸納為「三轉法輪」，也就是所謂的「三乘教法」。而這些三乘的教法，其實都融入在前行修持當中。

在前行中，我們分為「外前行」、「內前行」與「殊勝密前行」三個層次。每一層次都對應著一個乘別的教法：例如外前行是以聲聞乘（小乘）為基礎，內前行是以菩薩乘（大乘）為基礎，而密前行則是依金剛乘來進行修持。換句話說，三乘的教法都被統合在這一套修行體系中。

此外，這三個層次的修法也對應著我們心識訓練的不同階段。因為我們的凡夫心、幼嫩心，確實需要分層次地鍛鍊與淨化。因此，前行修持並不是一個簡略或表面的法，而是一個極其核心且關鍵的修持。

 

在這個五濁惡世，尤其是現代都市生活如此繁忙，我們根本沒有足夠的時間去逐一學習三乘的完整教法。因此，蓮花生大士慈悲地將三乘的精髓濃縮、提煉成一個實修法門，也就是這部前行修持。

如果有人真正想要走在佛道上，真正想實修並獲得解脫成佛，那麼光是這個前行修持，其實就已經足夠了。

 

也許有人會想：「前行只是準備，那什麼才是正行呢？」的確，金剛乘中有更高層次的修持，比如大圓滿、或者大手印等教法。但這些教法，也都可以涵蓋在上師相應法（上師瑜伽）當中。

很多在深山閉關十年、二十年甚至三十年的大修行者，如果你問他們在修什麼，他們常常會說：「我只是在修上師瑜伽。」

如果我們去閱讀那些修行成就者的傳記——無論是噶舉派、寧瑪派，甚至格魯派、薩迦派、以及大乘的系統——你會發現，很多大師都是透過上師瑜伽而證悟的。這些修行故事都顯示出，他們的成就與證悟，來自於上師瑜伽。

所以說，前行之後的其他修法，其實都是更深層、更廣闊的上師瑜伽。

我們會在閉關期間詳細講解。在這五天（實際上大概是四天半）中，我們每天都有教授、共同實修、提問與經驗分享。我們將一起學習前行，彼此交流、共同進步。

 

前行的系統有很多種，而這次我們學的是大圓滿傳承的前行，這是特定的一個系統。很多人可能已經學過，也積累過了，但不要覺得「我已經完成了」，因為每一次的修行都會有更深的意義顯現出來。

在你透過上師瑜伽修出證悟之前，前行仍然是我們所需要的修持。舉個例子，頂果欽哲仁波切——一位大菩薩的化身——他也完成了整部前行的五次積累。

如果連這樣的聖者都需要反覆修持，那我們當然也需要。他的例子也是為弟子樹立了榜樣。

我自己也從許多不同的上師那裡接受過前行教法，總數超過二十次，包括了《三身總集》的前行、《龍欽心髓》前行、大圓滿的的其他前行等等。我從不同的上師那裡學習，每一種前行都聽受了不只一次。但即便如此，我仍然覺得自己的理解還不夠，因為學得越多，就會發現還有更多需要學。正如佛法所說，佛陀的教法如虛空般無邊。

所以我認為，前行的修持是極為重要，甚至非常嚴肅的一個實修法門。

 

前行讓我們對整個修行道路有一個清晰的概念和方向。

 

而且它不只是身體的修持，還包括口（持咒）與意（觀修、禪修）的結合，是一個完整的身口意三門訓練。

我希望這次五天的閉關，能為大家帶來很大的利益。

 

傳統上，每一個部分的積累遍數是十萬次。例如第一個部分是皈依與頂禮，每個人要完成十萬次，加上額外的一萬一千次，總共十一萬一千次。但現代有些人過於執著數字，反而忘記了修行的本質是修心，只注重數遍數的完成，反而失去了意義。因此，現在很多大德都鼓勵學生以更有意義、更實際的方式來修行。

我之前也問過大家，有沒有人已經完成了前行十分之一的積累，比如一萬一千次。如果你完成了，並且還有時間、有心力，可以繼續完成剩下的部分。如果時間或身心上不允許，那麼一萬一千遍本身就是非常有意義的積累。

所以我們這次會更著重於「修心」而不是「遍數的累積」。

也許有人會問：「如果我參加這五天閉關，我是不是一定要完成每一項十一萬遍的積累？」我想這還是要看你自己。我不會強制要求誰一定要做。你要自己問問你自己。

 

如果有些人還沒有接受灌頂或傳承口傳，我們可以在閉關期間安排，或是結束後在這裡再安排。我們可以做個紀錄，等到有時間時，我們可以補上。

我們這次會學習的內容，包括了止禪（Shamatha）修持。若天氣允許（不下雨的話），我們可以在早晨到戶外修一小時的止禪。我以前帶過，效果非常好。第一天晚上我會教授止禪，之後每天早上我們都會一起禪修。

我們也會學習念誦、觀想、持咒、頂禮、曼達供等所有細節。

如果身體不適，不一定要做完整的大禮拜，可以做小禮拜(跪拜)，甚至只念誦皈依文也可以，很多大師都這樣說過。

若你打算參加閉關，建議攜帶手套或一塊布，做大禮拜時會比較方便。

每天做一些頂禮也對身體健康有益。